ВВЕДЕНИЕ
Выносливость является важнейшим аспектом работоспособности спортсмена и определяется как способность поддерживать физическую активность в течение длительного периода времени. В беге на средние и длинные дистанции выносливость определяет спортивный результат.
Выносливость нужна всем спортсменам, не только в процессе соревнований, но и для выполнения большего объёма тренировочной работы, для того чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами и для быстрого восстановления организма. Высокий уровень общей выносливости это один из главных свидетельств отличного здоровья спортсмена. Поэтому процесс развития данного физического качества очень важен (Абдулахатов А. Р., 2017).
……………………………………..
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Роль общей выносливости у легкоатлетов на этапе начальной подготовки
Основу легкой атлетики как вида спорта составляют естественные для человека движения - это ходьба, бег, прыжки, метания.
Легкая атлетика – один из важных и распространенных типов спортивной деятельности, она сочетает в себе ходьбу, бег на дистанции разной длины, метание различных предметов, прыжки в высоту и длину, а также легкоатлетическое многоборье. В спортивной системе современного общества существует более 60 вариантов упражнений по лёгкой атлетике (Кизько А.П., Забелина Л.Г., Тертычный А.В., Косарев В.А., 2018).
Легкая атлетика основана на естественных движениях человека, которые не противоречат законам природы. Она помогает полноценному физическому усовершенствованию и укреплению здоровья человека. Легкая атлетика является частью национальной системы физического воспитания (Врублевский Е.П. 2019).
……………………………………..