Утренняя гимнастика как форма физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ

Актуальность исследования. С древнейших времён физической культуре и спорту люди придавали большое значение в укреплении здоровья, в воспитании и всестороннем развитии личности.

Одной из главных задач государственной политики по обеспечению активной адаптации личности к жизни в современном обществе, формированию ответственности за собственное благополучие, необходимых навыков, позволяющих эту ответственность реализовывать, является задача по формированию культуры здоровья и обучению навыкам здорового образа жизни.

Большое значение в улучшении здоровья, физического развития, формировании здорового образа жизни имеют так называемые "малые" формы организации физического воспитания. К ним относятся утренняя зарядка, физкультурные минуты и паузы на занятиях, подвижные перемены.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ КАК ФОРМЫ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В ДОУ

1.1. Место утренней гимнастики в физкультурно-оздоровительной работе ДОУ

Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию [1].

Основные задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки:

- Устранение некоторых последствия сна (отечности, вялость, сонливость и др.)

- Увеличение тонуса нервной системы