Значение физической культуры и спорта в жизни человека

1.1. Режим труда и отдыха

В процессе жизни у человека вырабатывается биологические ритмы, которые чередуются законами труда и отдыха. Благодаря данным режимам физиологические процессы в организме протекают циклично.

Если резервы организма близки к нулю, человек испытывает дискомфорт, утомляемость, и как следствие заболевает. Поэтому, очень важно вести четко организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим в труде, отдыхе, питании, сне, а также заниматься физическими упражнениями. Чтобы установить между данными процессами взаимосвязь, необходимо постоянно вести здоровый образ жизни ?5?.

Для правильного развития организма основой является режим дня. Он должен быть индивидуальным и соответствовать конкретным условиям, состоянию здоровья, уровню работоспособности, личным интересам и склонностям студента.

.................