Возможности использования метода БОС в профилактике простудных заболеваний у детей младшего школьного возраста

1. Метод БОС в системе здоровьесбережения

Что может быть проще, чем вдыхать и выдыхать воздух – он дается нам без труда, но научиться дышать так, чтобы каждая клетка тела получала необходимую порцию кислорода, не так уж и легко. Как правильно подметили древние мыслители, ключ к здоровью лежит в определенном типе дыхания. Метод биологической обратной связи (БОС), разработанный А.А. Сметанкиным, дает уникальную возможность практически каждому освоить его и использовать в своих целях. Это умение в сегодняшних условиях нашей жизни оказывается самым важным. Что может дать человеку метод биологической обратной связи? Получается очень много. В частности, научить здоровому дыханию, защититься от стрессов и хронических эмоциональных нагрузок.

Здоровье человека во многом зависит от правильной взаимосвязанной работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. По сути, работа дыхания и сердца - это единый физиологический процесс, который является важнейшим в организме человека. Гармоничное взаимодействие дыхания и сердца - залог здоровья каждого человека. Это означает, что для того, чтобы ребенок был здоров, у него должно быть нормальное физиологически оптимальное дыхание, гарантирующее эту гармонию. [2, с. 86]

...............